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月經來了可以洗頭嗎月經期要注意哪些

2019-05-02 06:12:18来源:励志吧0次阅读

女性生理期又稱月經周期,是生理上的循環周期,發生在一些具有生育能力的女性人類育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內膜產生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌,和子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象,稱月經期。女生經期正常情況下是可以洗頭的,但是要避免涼水洗頭,和洗完頭后馬上吹干。下面普及關于女性月經期的相關知識。

1、女性月经期饮食禁忌

1、忌生冷食物:

宜食温热,中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,致使内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,女性经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品:

月经其间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的平淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山查、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、防止缺铁,荤素搭配:

铁是人体必须的微量元素,对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。

2、女性月经期间如何护理

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾,如护舒宝等牌子推出的量多日用型卫生巾。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷水果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

三、女性月经推迟的原因有哪些

1、怀孕:

可在月经延迟7天后,可用孕早知试条测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,孕早知试条呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等。当然的办法是到医院做B超检查。

2、药物作用:

长时间服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不容易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,导致下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素,促皮质激素等减少,致使停经及排卵延迟等。

3、手术引起:

宫腔手术引发宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

4、其他因素:

精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。如果仅偶尔次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期,称为闭经。因闭经后不排卵,还可以致使骨质疏松、子宫内膜增生等问题,必须引起重视。

四、女性在月经期间可以洗头吗

女性在月经期间尽量不要洗头,如果必须要洗头,则需要用热水洗头,然后及时用电吹风吹干。由于经期对女性来说,是个特别脆弱的时期,所以有可能因为在经期内洗澡,或洗头而使痛经的情况加重。在西医中认为月经期间不能洗头不具有医学根据,但是在中医里却并不是这样认为的。中医认为,头为六阳之首,子宫是任脉的起点,在月经期间,体内的血液循环会变差,而在这个时期内洗头就会致使血液都集中在头部了,这样一来子宫的血液循环就受到了影响,导致子宫血液循环不顺畅,并且不能顺利排除干净,可能会使经血量减少,或者是致使经痛情况加重。所以月经期间洗头一定要格外注意,避免用冷水洗头洗澡,如果真要洗头,也应于洗完头后立刻用吹风机吹干,以免遭受风寒。

女性生理期又称月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生1自主增厚,血管增生、腺体生长分泌,以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这类周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经期。女生经期正常情况下是可以洗头的,但是要避免凉水洗头,以及洗完头后马上吹干。下面普及关于女性月经期的相干知识。

1、女性月经期饮食忌讳

1、忌生冷食物:

宜食温热,中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性呆滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,女性经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为好,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品:

月经其间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食品的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、避免缺铁,荤素搭配:

铁是人体必须的微量元素,对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食品非常重要。

二、女性月经期间如何护理

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾,如护舒宝等牌子推出的量多日用型卫生巾。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷水果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

3、女性月经推迟的原因有哪些

1、怀孕:

可在月经延迟7天后,可用孕早知试条测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,孕早知试条呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等。当然的办法是到医院做B超检查。

2、药物作用:

长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引发。由于吗叮啉不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素,促皮质激素等减少,致使停经及排卵延迟等。

3、手术引发:

宫腔手术引发宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

4、其他因素:

精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推延。如果仅偶尔次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期,称为闭经。因闭经后不排卵,还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题,必须引起重视。

四、女性在月经期间可以洗头吗

女性在月经期间尽可能不要洗头,如果必须要洗头,则需要用热水洗头,然后及时用电吹风吹干。由于经期对于女性来说,是个特别脆弱的时期,所以有可能由于在经期内洗澡,或洗头而使痛经的情况加重。在西医中认为月经期间不能洗头不具备医学根据,但是在中医里却并不是这样认为的。中医认为,头为6阳之首,子宫是任脉的出发点,在月经期间,体内的血液循环会变差,而在这个时期内洗头就会导致血液都集中在头部了,这样一来子宫的血液循环就受到了影响,导致子宫血液循环不顺畅,并且不能顺利排除干净,可能会使经血量减少,或是致使经痛情况加重。所以月经期间洗头一定要格外注意,避免用冷水洗头洗澡,如果真要洗头,也应于洗完头后立刻用吹风机吹干,以避免遭受风寒。

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